Herboristerie Alara - Ath

Graines : propriétés, usages traditionnels et précautions

Bienfaits
Contribue au maintien d’un taux de cholestérol équilibré.
Stimule et facilite la digestion, favorisant un bon confort intestinal.
Apporte un bien-être en période de ménopause.
Soutient la santé de la prostate.
Améliore les fonctions intestinales.
Favorise un transit harmonieux.

Contre-indications
L’usage du lin nécessite certaines précautions :

Ne pas boire les graines avec l’infusion.
Déconseillé en cas d’obstruction intestinale.
Ne pas utiliser en cas de troubles de la thyroïde.
Éviter l’association avec des plantes riches en tanins.

Description botanique
Le lin (Linum usitatissimum), aussi appelé lin commun, lin cultivé ou lin de Riga, appartient à la famille des Linacées.

Cette plante annuelle, cultivée dans toute la France, pousse préférentiellement dans les sols frais et est présente dans toute l’Europe.

Taille : Environ 50 cm de hauteur.
Feuilles : Lancéolées, étroites, de couleur vert mat.
Fleurs : Disposées en corymbes, leur couleur varie du blanc au bleu clair, voire bleu foncé.
Fruits : Capsules contenant les graines.
Floraison : De juin à fin août.

Constituants principaux
Les graines de lin contiennent :

Mucilage, aux propriétés adoucissantes.
Hétéroside (linamaroside).
30 à 40 % d’huile siccative, riche en acides gras essentiels.

Préparation traditionnelle
Usage interne :

Macération :

Couvrir 1 cuillère à soupe de graines avec 250 ml d’eau bouillante.
Laisser macérer toute la journée.
Passer et boire le jus le soir.

Usage externe (cataplasme) :

Décoction :

Faire bouillir 50 g de graines par litre d’eau pendant 2 minutes.
Laisser infuser 10 minutes.
Filtrer avant utilisation.

Peut être utilisée seule ou associée à la farine de moutarde en cataplasme, notamment pour les affections respiratoires.
Appliquer sur la zone à traiter.

Utilisation
Boire 1 tasse le soir au coucher.

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