Renouée des oiseaux
Plante coupée : propriétés, usages et précautions
Bienfaits
Soutient la santé respiratoire, en aidant à dégager et protéger les voies aériennes.
Favorise les fonctions du système urinaire, contribuant à une bonne élimination des toxines.
Description botanique
La renouée des oiseaux (Polygonum aviculare), aussi appelée herbe à cent nœuds, langue-de-passereau, traînasse, centinode, appartient à la famille des Polygonacées.
C'est une petite plante vivace rampante, très commune dans les lieux incultes et les espaces urbains.
Habitat : Elle pousse dans les zones tempérées du globe, souvent visible sur les trottoirs et entre les pavés.
Tige noueuse, portant de petites feuilles pointues et verdâtres.
Fleurs rosées, regroupées en épis discrets.
Principaux constituants
La renouée des oiseaux est particulièrement riche en actifs naturels :
Tanins, aux effets protecteurs et astringents.
Silice, bénéfique pour le métabolisme et le système urinaire.
Flavonoïdes, aux propriétés antioxydantes.
Naphtoquinone spécifique (6-methoxyplumbagine), aux vertus antimicrobiennes et protectrices.
Usages traditionnels
Utilisée en médecine traditionnelle chinoise depuis plus de 2000 ans, elle est réputée pour ses vertus antidiarrhéiques, diurétiques et vermifuges.
Mode de préparation
Infusion :
Infuser 5 à 10 minutes à raison d’1 cuillère à café par tasse.
Filtrer avant de consommer.
Utilisation
Boire 2 à 4 tasses par jour, selon les besoins.
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