Herboristerie Alara - Ath

Senée - cassia angustifolia fruit

Les fruits du séné sont des gousses aplaties, contenant jusqu’à 10 graines. Ces graines, bien que moins utilisées que les feuilles, possèdent également des propriétés laxatives grâce à leur richesse en sennosides.

Graines séchées : propriétés, usages et précautions

Bienfaits
Favorise le transit intestinal, recommandé pour une utilisation occasionnelle en cas de constipation passagère.

Description botanique
Le séné (Cassia angustifolia), aussi appelé séné Tinnevelly, appartient à la famille des Césalpiniacées.

Originaire d’Inde, cet arbuste prend parfois l’aspect de buissons étalés.

Tiges ligneuses, portant des feuilles alternes composées de folioles asymétriques, ovales à lancéolées.
Fleurs jaunes d’environ 3 cm, réunies en grappes dressées.
Fruits : Gousses aplaties en forme de rein, de couleur brune, s’ouvrant en deux valves et libérant 5 à 10 graines jaune brun.

Au Moyen Âge, la médecine arabe privilégiait l’usage des gousses, qui contiennent les graines, plutôt que des feuilles, bien que celles-ci soient aujourd’hui plus largement utilisées.

Principaux constituants
Les graines de séné renferment :

Sennosides, responsables de leur effet laxatif.
Mucilages, qui facilitent l’hydratation des selles et stimulent l’activité intestinale.

Propriétés et recommandations
Comme la bourdaine, le séné est un laxatif stimulant, recommandé uniquement pour une courte durée en cas de constipation aiguë.

⚠️ À utiliser de manière ponctuelle, car une consommation prolongée peut irriter l’intestin.

✅ Alternatives plus douces : Privilégiez des plantes moins agressives, seules ou en mélange, comme :

Guimauve
Mauve
Téguments de psyllium blond ou noir
Baies de sureau
Polypode

Mode de préparation

Infusion classique
Verser de l’eau chaude (mais non bouillante) sur 1 cuillère à café de graines séchées.

Infuser 10 minutes, puis filtrer avant de consommer.

Limitez la consommation à une infusion par jour, de préférence le soir au coucher, sur une durée maximale de 8 à 10 jours.

Infusion concentrée
1/2 cuillère à café de graines par tasse, infuser 10 minutes.
Boire une tasse le soir au coucher.

⚠️ Dans les mélanges de plantes laxatives, veillez à ne pas dépasser 2 à 3 % de séné pour éviter une irritation intestinale excessive.

Conseils supplémentaires
Adoptez une alimentation riche en fibres végétales, en eau et en jus de fruits pour améliorer le transit.
Si aucun effet notable après 8 à 10 jours, consultez un médecin généraliste.

Précautions et contre-indications
⚠️ Ne pas utiliser en cas de :

Occlusion intestinale
Inflammation intestinale aiguë (maladie de Crohn, colite ulcéreuse, appendicite)
Douleurs abdominales d’origine indéterminée
Déshydratation sévère avec perte en minéraux
Grossesse ou allaitement (par mesure de précaution)
Enfants de moins de 10 ans