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Feuilles séchées : propriétés, usages et précautions

Bienfaits
Le thym (Thymus vulgaris) est une plante aromatique aux nombreuses vertus médicinales :

Soutient le système immunitaire, grâce à ses propriétés antiseptiques et antibactériennes.
Favorise la santé respiratoire, en aidant à apaiser la toux, la bronchite et les infections ORL.
Aide à la digestion, en réduisant les ballonnements et les inconforts gastro-intestinaux.
Contribue au bien-être intestinal, en luttant contre les infections et troubles digestifs.
Soutient la tonicité du système nerveux, aidant à combattre la fatigue et le stress.
Propriétés antioxydantes, protégeant les cellules contre le vieillissement prématuré.

Description botanique
Originaire du bassin méditerranéen, le thym appartient à la famille des Lamiacées et est un incontournable des plantes aromatiques et médicinales.

Caractéristiques de la plante

Feuilles petites et étroites, de couleur vert grisâtre.
Fleurs rosées à rougeâtres, regroupées en épis compacts.
Plante robuste, supportant différents climats, mais préférant un climat doux et ensoleillé.
Sols alcalins et bien drainés, idéaux pour son développement.
Devient ligneux avec le temps, nécessitant une taille sévère au printemps pour favoriser sa croissance annuelle.

Récolte : Les tiges sont récoltées au début de la floraison. Il est conseillé de les réunir en bouquets et de les suspendre pour un séchage optimal.

Principaux constituants
Le thym contient :

Huile essentielle riche en thymol, un puissant antiseptique.
Flavonoïdes, aux effets antioxydants et protecteurs.
Tanins, favorisant le bien-être digestif et intestinal.

Utilisation médicinale
Le thym est un désinfectant naturel qui s’emploie aussi bien en usage interne qu’externe.

✅ Usage interne :

Combat les rhumes, les maux de gorge et les infections buccales.
Traite la toux, la bronchite, la coqueluche et divers troubles respiratoires.

Favorise la digestion et l’équilibre intestinal.

✅ Usage externe :

Utilisé en bains pour les affections cutanées.

✅ Médecine populaire : Recommandé pour renforcer le système nerveux, réduire la fatigue et améliorer le bien-être général.

Mode de préparation:

Infusion traditionnelle
Infuser 5 à 10 minutes, avec 1 cuillère à café de feuilles séchées par tasse.
Filtrer avant de consommer.

Utilisation:
Boire 2 à 3 tasses par jour, selon les besoins.

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