Herboristerie Alara - Ath

Trèfle

Fleurs séchées : propriétés, usages et précautions

Bienfaits
Le trèfle rouge (Trifolium pratense), également appelé trèfle des prés, est une plante reconnue pour ses bienfaits sur la santé :

Soutient l’équilibre hormonal féminin, contribuant à atténuer les symptômes de la ménopause (bouffées de chaleur, sécheresse des muqueuses).
Favorise la santé respiratoire, grâce à son effet expectorant et antispasmodique pour soulager la toux et les états grippaux.
Aide à maintenir une peau saine, en usage externe pour apaiser les irritations, l’eczéma et le psoriasis.

Description botanique
Le trèfle rouge appartient à la famille des Fabacées et est une plante herbacée vivace.

Origine et habitat

Présent principalement en Europe et en Asie, mais aussi répandu dans l’hémisphère nord.
Pousse dans les prairies, champs et bords de chemins, où il s’adapte facilement aux climats tempérés.

Caractéristiques de la plante

Feuilles trifoliées, typiques des légumineuses.
Fleurs pourpres ou rougeâtres, regroupées en petites têtes arrondies.
Tige dressée, légèrement velue.

Utilisation en phytothérapie : Apprécié depuis des siècles pour ses effets bénéfiques sur le système hormonal et respiratoire.

Principaux constituants
Le trèfle rouge contient :

Isoflavones, aux effets phyto-œstrogéniques bénéfiques pour l’équilibre hormonal.
Flavonoïdes, aux propriétés antioxydantes et protectrices.
Tanins, qui contribuent à la santé vasculaire.
Saponines, connues pour leur effet expectorant et immunostimulant.

Mode de préparation

Infusion traditionnelle
Infuser 5 à 10 minutes, avec 1 cuillère à soupe de fleurs séchées par tasse.
Filtrer avant de consommer.

Utilisation
Boire 2 à 3 tasses par jour, selon les besoins.

Usage externe : En compresses pour soulager les affections cutanées.
 

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