Herboristerie Alara - Ath

Plante coupée : propriétés, usages traditionnels et précautions

Bienfaits
Stimule et facilite la digestion, favorisant le confort intestinal.
Aide à maintenir une glycémie équilibrée.
Soutient les fonctions hépatobiliaires, aidant à un bon fonctionnement du foie et de la vésicule biliaire.
Contribue à une santé respiratoire optimale, apaisant les voies respiratoires.

Description botanique
Le marrube blanc (Marrubium vulgare), aussi appelé bonhomme, herbe vierge ou marrochemin, appartient à la famille des Lamiacées.

Cette plante vivace peut mesurer entre 30 et 80 cm de hauteur et pousse principalement sur les terrains non cultivés et au bord des routes. On la retrouve en Europe, Asie et Afrique, ainsi qu’en Amérique, où elle a été introduite.

Tige : Dressée, de section carrée.
Feuilles : Opposées, arrondies, blanchâtres et cotonneuses.
Fleurs : Petites, blanches, regroupées, fleurissant de mai à septembre.
Constituants principaux
Le marrube blanc contient :

Saponosides.
Acides phénols.
Tanins.
Sels de potassium.
Choline.
Stachidrine et bétonicine.
Diterpènes amers.
Hétérosides flavoniques.

Préparation traditionnelle
Infusion :

Ajouter 1 cuillère à soupe rase par tasse.
Infuser pendant 5 à 10 minutes.
Filtrer avant de consommer.
Boire 1 à 3 tasses par jour, avant les repas.

Usage externe (lotion) :

Décoction :

Faire bouillir 30 à 60 g de plante par litre d’eau pendant 5 minutes.
Laisser infuser 10 minutes.
Filtrer avant d’utiliser en application locale.

Précautions
Tenir hors de portée des jeunes enfants.
Ne pas dépasser la dose conseillée.
Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée, ni un mode de vie sain.
 

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