Herboristerie Alara - Ath

Propriétés

Traditionnellement employée pour favoriser une relaxation optimale.
Appréciée pour contribuer à une meilleure gestion du stress.

Description botanique
La ballote noire (Ballota nigra), aussi connue sous le nom de marrube noir ou fétide, appartient à la famille des Lamiacées. Cette plante vivace possède une racine grêle, fibreuse et chevelue. Sa tige, de forme carrée, rougeâtre à sa base et haute d’environ 50 cm, est dressée et rameuse.

Les feuilles opposées, pétiolées, sont ovales et pointues à leur sommet, crénelées et gaufrées. Les fleurs violacées, visibles de mai à octobre, se regroupent en petits fascicules à l’aisselle des feuilles supérieures.

La ballote noire est répandue dans les régions chaudes et tempérées, préférant les lieux arides, les décombres, bords de chemins ou haies. Elle peut être cultivée sur des terrains ensoleillés, par semis ou par éclat des pieds avant la fin de l’hiver. Les sommités fleuries sont récoltées en juillet-août, puis séchées dans un endroit sec et aéré.

Constituants principaux
La ballote noire contient :

Diterpènes amers (dont la marubiine).
Flavonoïdes, tanins, saponines et huiles essentielles (HE).

Préparation traditionnelle
Infusion :

Ajouter une cuillère à café de sommités fleuries dans une tasse d’eau chaude.
Infuser pendant 10 minutes avant de filtrer.

Usages traditionnels
Il est recommandé de consommer 1 à 3 tasses par jour, avant ou après le repas, et de limiter l’utilisation à 2 semaines maximum.

Associations possibles
La ballote noire peut être associée à des plantes telles que l’aubépine, la mélisse, la lavande, le tilleul, le pavot de Californie, le houblon, la passiflore, le lotier corniculé ou la valériane. Toutefois, il est conseillé de tenir compte des contre-indications éventuelles des plantes ajoutées.

Le saviez-vous ?
Le nom Ballota vient du grec "ballein", signifiant "rejeter", en référence à l’odeur rebutante de la plante.

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