Herboristerie Alara - Ath

Réglisse Bio - Bâton : propriétés, usages et précautions

Bienfaits
Stimule les défenses immunitaires, renforçant la résistance naturelle de l’organisme.
Facilite la digestion, aidant à apaiser les troubles gastro-intestinaux.
Soutient la santé des articulations et des os, grâce à ses composants actifs.
Favorise l’équilibre intestinal, améliorant les fonctions digestives.
Contribue au maintien d’une santé respiratoire optimale, en aidant à dégager les voies respiratoires.

Description botanique
La réglisse (Glycyrrhiza glabra), aussi appelée bois doux ou racine douce, appartient à la famille des Fabacées.

Plante vivace, elle pousse dans les sols humides et riches, dans des climats chauds comme le sud-est de l’Europe, l’Asie occidentale et le sud des États-Unis.

Hauteur : Jusqu’à 1,50 m, sous forme de buisson dense.
Feuilles : Vert tendre, composées de 9 à 17 folioles oblongues.
Fleurs : En grappes, de couleur bleue ou mauve.
Partie utilisée : La racine, ou plus précisément les tiges souterraines.

Principaux constituants
La racine de réglisse contient plus de 400 composés chimiques, dont :

Amidon et sucres, source d’énergie naturelle.
Coumarines et stérols, ayant des effets antioxydants.
Asparagine et triterpénoïdes, contribuant aux bienfaits métaboliques.
Isoflavones, incluant la liquiritine, aux propriétés apaisantes.
Saponosides, notamment la glycyrrhizine, dont le pouvoir sucrant est 50 fois supérieur à celui du glucose.

⚠️ La glycyrrhizine peut augmenter la tension artérielle, d’où la nécessité de la consommer avec modération.

Mode de préparation

Usage interne

Racine séchée :

Décoction 5 à 10 min, à raison d’1 cuillère à café par tasse.
Laisser infuser encore 10 min, puis filtrer.

Bois de réglisse :

15 à 30 g par litre d’eau.
Décoction 5 min, suivie d’une infusion de 10 min.

Usage externe
Décoction de 200 g de bois par litre d’eau, à réduire aux trois quarts.
Utilisation en gargarisme et en bains de bouche.

Utilisation
Boire 3 à 4 tasses par jour, selon les besoins.

Précautions
⚠️ Déconseillée en cas d’hypertension, en raison de son effet sur la pression sanguine.