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Aubier coupé : propriétés, usages et précautions

Bienfaits
L’aubier de tilleul est reconnu pour ses propriétés drainantes et purifiantes, contribuant à plusieurs aspects du bien-être :

Favorise la digestion, en stimulant les fonctions digestives et en réduisant les inconforts gastro-intestinaux.
Facilite l’élimination des toxines, grâce à son action diurétique et dépurative.
Soutient une relaxation optimale, aidant à calmer le stress et les tensions nerveuses.
Aide à maintenir les fonctions du système urinaire normales, en facilitant l’élimination rénale.
Favorise un sommeil plus serein et réparateur, grâce à ses effets apaisants.
Soutient le système nerveux, en aidant à réduire la nervosité et la fatigue mentale.

Contre-indications
⚠️ Précautions à prendre lors d’une cure détox :

Peut intensifier certains troubles (cutanés, intestinaux, etc.). Il est recommandé de réduire la dose en cas de sensibilité et d’arrêter si nécessaire.
Déconseillé aux jeunes enfants, aux femmes enceintes et allaitantes.
À éviter en cas de calculs rénaux ou biliaires.
Les personnes dialysées ou atteintes de pathologies graves doivent consulter un médecin avant toute consommation.

Description botanique
L’aubier de tilleul (Tilia sylvestris), issu du tilleul sauvage, appartient à la famille des Tiliacées.

Caractéristiques de l’arbre

Tronc de 15 à 20 mètres, recouvert d’une écorce grisâtre rugueuse, lisse au sommet.
Branches rougeâtres, formant un feuillage dense.
Feuilles alternes et pétiolées :

Tilia cordata : Arrondies, en forme de cœur.
Tilia platyphyllos : Plus grandes et moins découpées.
Fleurs jaune blanchâtre, en corymbes parfumées, avec une bractée membraneuse ovale et allongée.
Fruit globuleux, contenant des graines.

Durée de vie et habitat

Peut vivre plusieurs siècles et pousse jusqu’à 1600 m d’altitude.
Présent dans les haies, forêts et bords de chemins en Europe.

Principaux constituants

L’aubier de tilleul contient :

Flavonoïdes : Quercétol, hypéroside, quercitroside, isoquercitroside, kaempférol.
Mucilages, qui protègent les muqueuses et facilitent le transit intestinal.
Tanins (procyanidines), aux effets antioxydants.
Huile essentielle : Linalol, géraniol, 1,8-cinéole, carvone, camphre, thymol, carvacrol.
Mode de préparation
Infusion traditionnelle
Infuser 5 minutes, avec 1 cuillère à soupe d’aubier coupé ou 3 à 4 morceaux d’aubier par tasse.
Filtrer avant de consommer.

Utilisation
Boire 2 à 4 tasses par jour, selon les besoins.
 

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